الرئيسية اضطرابات النوم تزيد من خطورة امراض القلب

اضطرابات النوم تزيد من خطورة امراض القلب





  بسم الله الرحمن الرحيم (( وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا )) صدق الله العظيم
كلنا نعرف ان المعدل الطبيعى لعدد ساعات النوم من 6 : 8 ساعات يوميا . ولكن اذا اختل هذا المعدل بالزيادة او النقص قد يؤدى الى اختلال فى وظائف القلب . وهذه ما توضحه لنا هذه الدراسه التابعة للجميعه الامريكية لامراض القلب .

فقد ذكرت هذه الدراسه ان الاشخاص الذين ينامون اقل من 6 ساعات يوميا اكثر عرضة للسكتة القلبيه وقصور فى وظائف القلب . اما اؤلئك الذين ينامون اكثر من ثمان ساعات يوميا  فهم معرضون لامراض الشرايين التاجيه والذبحة الصدريه .
وكان تفسير  ذلك ان مع اضطراب معدل النوم يحدث فرط فى نشاط  للجهاز العصبى السميبثاوى وزياده ضغط الدم ومستوى السكر والكورتيزون فى الدم  وكل هذه العوامل تؤثر سلبيا على سلامة القلب .
وقد نصح الاطباء ممارسة بعض انواع الرياضة والانشطة البدنيه للتغلب على مشاكل النوم وتفيد القلب ايضا .
وبناء على هذه النتائج فان النوم بمعدل 6 :8  ساعات يوميا قد يقلل من خطر الاصابه بامراض القلب على المدى الطويل .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الأعضاء

يتم التشغيل بواسطة Blogger.