الرئيسية أفضل 9 أغذيه لصحة العيون

أفضل 9 أغذيه لصحة العيون





أفضل 9 أغذيه لصحة العيون 
نعلم جيداً أن التعرض لأشعة الشمس و استخدام الكمبيوتر لساعات طويلة و كذلك التدخين يضر بصحة العين كما يؤثر عل البصر و لكن ليس من الصعب أن تعتني بصحة عينيك و تحميها من الأمراض ... فيمكنك اتباع نظام غذائى صحى يحافظ على بصر جيد 
و إليك أفضل 9 أغذية للبصر :
1 – الجزر .
2 – السبانخ .
3 – الشيكولاتة الداكنة .
4 – الثوم .
5 – المشمش .
6 – البيض .
7 – سمك السلمون و السردين .
8 – البروكلى .
9 – منتجات الصويا .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الأعضاء

يتم التشغيل بواسطة Blogger.